0
OBS! Fåtal platser kvar!
Som högkänslig känner du av en mängd saker hela tiden. Från din omgivning, från andra människor, djur och natur. Men vad är det egentligen du känner av? Och hur kan du navigera i den här världen av energier, tankar, känslor och andras åsikter med lätthet och använda din sensitiva förmåga till att expandera livet så att det känns stort och fritt på alla plan? Tänk om du kan och får vara allt det du längtar efter att vara?
När vi upplever att det skaver i relationer, eller att vi inte når fram i vår kommunikationen med andra, så behöver vi ofta få nya perspektiv för att komma vidare. Med intuitionen som guide och ärligheten som ledstjärna, tar vi oss till kärnan och utforskar vad det egentligen är som händer. Både det som händer i dig och det som händer i andra. Samt hur vi kan mötas på ett sätt som fördjupar relationen istället för att skapa känslor av separation, sorg, frustration eller ilska.
Genom djupgående, praktiska övningar som lösgör blockeringar, motstånd, boxiga tankar och ”inkapslade känslor” i våra kroppar och får du tillgång till din medvetenhet, den naturliga glädjen och lekfullheten inom dig och skapar djupt rotad tillit till kroppen och till ditt inre Själv. Vi går bortom det logiska sinnet för att låsa upp och frigöra mentala, emotionella och psykiska blockeringar. Det handlar om att hitta ”de ömma punkterna” och de bakomliggande orsakerna till varför du mår som du mår. Tillsammans släpper vi taget om allt som håller dig tillbaka från att leva ditt största liv och se livets alla möjligheter. Det ger en känsla av klarhet, lätthet och enorm frihet.
Under veckan håller vi utbildning i många olika tekniker för tanke-, känslohantering och förändringsprocesser. Några av dem är yoga, yogafilosofi och ceremonier för ökad omsorg, medvetenhet och självtillit. Vi varvar vår undervisning med andnings- och avslappningsövningar, guidade meditationer, lyx med eteriska oljor samt underbara klanger av helande tibetanska skålar, klockor och shanti klangspel.
Det här retreatet passar både för dig som har varit på retreat hos oss förut och för dig som är nyfiken på att utforska och få nya perspektiv på dig själv och livet.
Retreatet hålls på vackra Vitemölla Badhotell precis intill stranden på Österlen. Vitemölla är Österlens nordligaste fiskeby och erbjuder de vackraste strövområden du kan tänka dig. Här finns tid för vila och egentid, parallellt med kraftfulla och frigörande processer i känslohantering och medvetandeutveckling.
Ina Elverljung är en av grundarna till Högkänslighet Sverige och känd från Högkänslighetspodden. Hon utbildar HSP-terapeuter och coacher, skriver böcker, är terapeut, yogalärare och entreprenör med fokus på den högkänsliga människan som en gåva till den här världen. Sedan 2011 har hon utbildat och väglett högkänsliga på heltid. Hennes undervisning och vägledning brukar beskrivas som intuitiv, träffsäker, tillåtande och konkret. Läs mer om Ina här.
Karin Sjönnemo är yogalärare på Högkänslighet Sverige. Karin har en särskild förmåga att guida våra högkänsliga kroppar att släppa taget om spänningar, stress och känslor som behöver frigöras genom yoga, guidade meditationer, mjuk sång, dans och musik.
12:00-13:30 Ankomst, tilldelning av rum, tid att vila, landa och utforska badhotellet och omgivningarna
13:30-14:30 Lunch
15:00-16:00 Intoning, presentation och introduktion av kursveckan
16:00-18:00 Fördjupning i förändringsprocessens sex steg
18:00-19:00 Kvällsmat
19:00-21:00 Mjuk yoga och guidad avslappning
21:00 Tid i tystnad och stillhet
07:30-09.00 Morgonyoga & meditation
09:00-10.00 Frukost
10.00-13:00 Tanke-och känslohantering. Undervisning och praktiska övningar
13:00-14:00 Lunch
14:00-18:00 Egentid för promenader, kontemplation, vila, bad i havet med mera
18.00-19:00 Kvällsmat
19:00-21:00 Andningsmeditation (Breathwork), delning och avslappning
21:00 Tid i tystnad och stillhet
07:30-09.00 Morgonyoga & meditation
09:00-10.00 Frukost
10.00-13:00 Var vi ofta fastnar och hur vi kan kommunicera med lätthet. Undervisning och praktiska övningar
13:00-14:00 Lunch
14:00-18:00 Egentid för promenader, kontemplation, vila, bad i havet med mera
18.00-19:00 Kvällsmat
19:00-21:00 Mjuk kvällsyoga och guidad avslappning
21:00 Tid i tystnad och stillhet
07:30-09.00 Morgonyoga & meditation
09:00-10:00 Frukost
10:00-13:00 Hur du kan släppa gamla mönster och skapa de relationer du verkligen längtar efter
13:00-14:00 Lunch
14:00-18:00 Egentid för promenader, kontemplation, vila, bad i havet med mera
18:00-19:00 Kvällsmat
19:00-21:00 Mjuk kvällsyoga och övningar i att ta emot
21:00 Tid i tystnad och stillhet
07:30-9:00 Morgonyoga & meditation
9:00-10:00 Frukost
10:00-12:30 Hur kan du skapa det liv du längtar efter att leva?. Undervisning och praktiska övningar
12:30-13:00 Avrundningsceremoni
13:00-13:45 Lunch
Datum:27 september -1 oktober 2023
Plats:Vitemölla Badhotell, Österlen
Tid:Ankomst onsdag 27 september mellan kl 12:00-13:30, hemresa söndag 1 oktober kl 13:45
Pris:Från 13 240 kronor beroende på vilken rumstyp du väljer. Se samtliga rum och priser i texten intill. Priset inkluderar kursavgift, mat och boende för hela veckan.
Ledare:Ina Elverljung och Karin Sjönnemo
Passar:Dig som är högkänslig (Är du osäker på om du är högkänslig? Kontakta oss gärna!)