Helgretreat, 14-16 januari

A new beginning! Skapa ditt 2022!

För att gå det här retreatet behöver du ha gått steg 1 för högkänsliga online (klicka här) eller på Österlen. 

  • Är du redo att börja skapa ditt största liv?
  • Tänk om det finns ännu fler möjligheter än du kan föreställa dig?

Innehåll

Välkommen starta det nya året på vår retreatgård på Österlen! I ett tillåtande space tillsammans med andra högkänsliga får du utforska vad du längtar efter, vad som känns viktigt på riktigt och sätta din intention för 2022.

Vi möts i undervisning i skapande och energimedvetenhet, yoga, guidade meditationer samt i delningar (med vägledning) i gruppen. Tillsammans utforskar vi hur vi kan följa energin i det vi längtar efter och hur vi steg för steg kan göra val som leder oss närmare vårt hjärtas innersta önskan.

Om kursledaren

Karin Sjönnemo är kursledare, terapeut, yogalärare och retreatansvarig på Högkänslighet Sverige. Hon vägleder också de HSP-terapeuter som utbildar sig hos Högkänslighet Sverige. Som terapeut vägleder Karin lekfullt, vant och tillåtande. Hennes önskan är att kunna bidra till en värld av mer medvetenhet, där vi lyssnar mer till oss själva och till varandra. Karin har en särskild förmåga att guida våra högkänsliga kroppar att släppa taget om spänningar, stress och känslor som behöver frigöras genom yoga, guidade meditationer, mjuk sång, dans och musik. (Hon tar gärna fram gitarren under yogavilan – genomljuvligt!)

Preliminärt upplägg

Fredag
15:30 Ankomst, tilldelning av rum
16:30-18:00 Intoning, presentation och introduktion av retreatet
18:00-19:00 Kvällsmat
19:00-21:30 Mjuk yoga och guidad avslappning

Lördag
7:00 Väckning
7.30-9:00 Morgonyoga och meditation
9:00-10:00 Frukost
10:00-13:00 Undervisning och intuitiv vägledning i grupp
13:00-14:00 Lunch
14:00-16:00 Egentid för promenad, kontemplation, vila med mera
16:00-18:00 Undervisning och expansiva övningar
18:00-19:00 Kvällsmat
19:00-21:00 Andningsmeditation, delning och avslappning

Söndag
7:00 Väckning
7.30-9:00 Morgonyoga och meditation
9:00-10:00 Frukost
10:00-13:00 Undervisning, vägledning och avslutningsceremoni
13:00-13:45 Lunch