YOGAKURS FÖR HÖGKÄNLIGA ONLINE

Torsdagar, 19:30-21:00, 8 tillfällen, kursstart 8 september 2022

Välkommen på höstens underbara och annorlunda yogakurs speciellt anpassad efter dig som är högkänslig!

Varje klass har olika teman med fokus på yogan som självutveckling. Det innebär att vi använder yogan som ett av våra verktyg för tanke- och känslohantering, personligt växande, självreflektion och självmedvetenhet.  

Yoga för högkänsliga hjälper dig att:
– Öka din självinsikt, självtillit och självkännedom
– Vara den du är i alla lägen, oavsett omständigheter
– Släppa taget om det som hindrar dig i livet
– Få ny energi, livslust och livsmotivation
– Öka din kroppsmedvetenhet, rörlighet och fysiska uthållighet
– Förändra din kroppsuppfattning och skapa en nära relation till kroppen
– Använda din intuition och lita till magkänslan, din inre kompass
– Släppa blockeringar och motstånd
– Släppa taget om värderingar, dömanden och andra ”fixa” idéer som begränsar dig
– Skapa livet medvetet bortom jantelagen och andra pålagda hinder.

Förkunskaper
Våra klasser är designade att passa både den erfarne och oerfarne yogautövaren. Du behöver inte vara fysiskt stark eller vältränad för att vara med. Klassernas fokus är att se det som du kanske annars inte ser, bli medveten om vem du är och släppa taget om allt du inte är. 

Klasserna är oftast mjukt stretchande och avslappnande men ibland även mer dynamiskt flödande och fysiskt krävande, beroende på klassens syfte.

Om läraren
Karin Sjönnemo är kursledare, terapeut, yogalärare och retreatledare på Högkänslighet Sverige. Som yogalärare vägleder Karin lekfullt, vant och tillåtande. Hennes önskan är att kunna bidra till en värld av mer medvetenhet, där vi lyssnar mer till oss själva och till varandra. Karin har en särskild förmåga att guida våra högkänsliga kroppar att släppa taget om spänningar, stress och känslor som behöver frigöras genom yoga, guidade meditationer, mjuk sång, dans och musik. (Hon tar gärna fram gitarren under yogavilan – genomljuvligt!)