0
Onsdagar, 19:30-21:00, 6 tillfällen, kursstart 1 november 2023
Välkommen på höstens ljuvliga yogakurs speciellt anpassad efter dig som är högkänslig!
Varje klass har olika teman med fokus på yogan som självutveckling. Det innebär att vi använder yogan som ett av våra verktyg för tanke- och känslohantering, personligt växande, självreflektion.
Yogaklasserna spelas in och skickas till alla deltagare på mejlen dagen efter klassen (deltagarna kommer inte synas på inspelningen). Du kan själv välja om du vill vara med live eller ta del av klassen i efterhand. Det inspelade materialet har du tillgång till fram till den 31 december 2023.
Yoga för högkänsliga hjälper dig att:
– Öka din självinsikt, självtillit och självkännedom
– Vara den du är i alla lägen, oavsett omständigheter
– Släppa taget om det som hindrar dig i livet
– Få ny energi, livslust och livsmotivation
– Öka din kroppsmedvetenhet, rörlighet och fysiska uthållighet
– Förändra din kroppsuppfattning och skapa en nära relation till kroppen
– Använda din intuition och lita till magkänslan, din inre kompass
– Släppa blockeringar och motstånd
– Släppa taget om värderingar, dömanden och andra “fixa” idéer som begränsar dig
– Skapa livet medvetet bortom jantelagen och andra pålagda hinder.
Förkunskaper
Våra klasser är designade att passa både den erfarne och oerfarne yogautövaren. Du behöver inte vara fysiskt stark eller vältränad för att vara med. Klassernas fokus är att se det som du kanske annars inte ser, bli medveten om vem du är och släppa taget om allt du inte är.
Klasserna är oftast mjukt stretchande och avslappnande men ibland även mer dynamiskt flödande och fysiskt krävande, beroende på klassens syfte.
Om läraren
Ina Elverljung är grundare av Högkänslighet Sverige och känd från Högkänslighetspodden. Hon utbildar HSP-terapeuter och coacher, skriver böcker, är terapeut, yogalärare och entreprenör med fokus på den högkänsliga människan som en gåva till den här världen. Sedan 2011 har hon utbildat och väglett högkänsliga på heltid. Hennes undervisning och vägledning brukar beskrivas som intuitiv, träffsäker, tillåtande och konkret.