0
Tänk om din högsensitiva förmåga är en fantastisk gåva och ditt största bidrag till att skapa mer medvetenhet, frihet och glädje i ditt och andras liv?
Som högkänslig känner du av stämningen i rummet, hur andra människor och djur mår. Du tar in skiftningar i naturen, händelser i stan och alla energier som är runtomkring dig hela tiden. Även de energier du inte ser med blotta ögat. Ofta kan det kännas rörigt när vi inte är på det klara med vad som är vårt och vad vi känner av och tar över från andra.
Så vad är det egentligen du känner av? Hur kan du använda din intuitiva förmåga till att kommunicera även med energi som du inte ser eller kan ta på? Hur kan du använda din sensitiva förmåga till att expandera livet så att det känns stort och fritt på alla plan? Vad kan du göra med det som känns tungt och dränerande?
Hur kan du släppa taget om tankar, känslor och energi som inte bidrar till dig? Och hur kan du leva det liv som du längtar efter att leva? Det och mycket mer kommer vi att utforska under våra fem dagar tillsammans.
– Längtar du efter att njuta mer av din känslighet och använda den till att göra livet rikare på alla plan?
– Vill du lära dig mer om hur du kan kommunicera energimässigt med allting runtomkring dig?
– Påverkas du mycket av hur andra mår och vill lära dig mer om hur du kan hantera andras energi med lätthet?
Kursen är för dig som längtar efter att vara den oändliga varelse du är och utforska din sensitiva och intuitiva begåvning på djupet. Den handlar om att se vad som hindrar dig från att följa och använda din medvetenhet och intuition, och därefter förändra det som behövs, för att du ska få tillgång till all den kunskap och visdom som du har inom dig.
Genom kraftfulla och ibland utmanande perspektiv, frågor och övningar, går vi bortom det logiska sinnet för att låsa upp och frigöra mentala, emotionella och psykiska blockeringar. Det handlar om att hitta ”de ömma punkterna” och de bakomliggande orsakerna till varför vi mår som vi mår.
När vi lösgör blockeringar, motstånd, boxiga tankar och ”inkapslade känslor” i våra kroppar får vi tillgång till vår högre medvetenhet. Medvetenheten kan liknas vid vår inre kompass, vår magkänsla och vår intuition. Att ha kontakt med vad vi egentligen är medvetna om ger oss klarhet, tillit, glädje och en känsla av enorm lättnad och frihet.
Under veckan utövar vi många olika tekniker för tanke-, känslohantering och förändringsprocesser. Några av dem är yoga, yogafilosofi och ceremonier för ökad omsorg, medvetenhet och självtillit. Vi varvar vår undervisning med andnings- och avslappningsövningar, dans, guidade meditationer, lyx med eteriska oljor samt underbara klanger av helande tibetanska skålar, klockor och shanti klangspel.
Till det här retreatet behöver du ha vissa förkunskaper. Antingen har du varit här på Österlen och gått ett eller flera retreat hos oss. Till exempel steg 1 och/eller steg 2 för högkänsliga. Eller så har du gått vår onlinekurs: Första hjälpen för högkänsliga (tidigare steg 1 för högkänsliga).
Om du är ny hos oss och vill gå det här retreatet så bokar du antingen in dig på onlinekursen som du går i din egen takt eller bokar in samtal med Eleonore, mejla henne för mer info. OBS! Du får 50% rabatt på onlinekursen (gäller ordinarie pris) om du bokar den samtidigt som det här retreatet. Mejla oss för mer info och rabattkod! Läs mer och köp kursen här. Om du av någon anledning inte kan gå onlinekursen, kontakta oss så ser vi om vi kan hitta en lösning.
Retreatet hålls på vackra Vitemölla Badhotell precis intill stranden på Österlen. Vitemölla är Österlens nordligaste fiskeby och erbjuder de vackraste strövområden du kan tänka dig. Här finns tid för vila och egentid, parallellt med kraftfulla och frigörande processer i känslohantering och medvetandeutveckling.
Tänk om det inte är något fel på dig? Tänk om din extra känslighet i själva verket är en gåva, en tillgång och en unik förutsättning som just du har fått, som du kan använda till din fördel?
Ina Elverljung är en av grundarna till Högkänslighet Sverige och känd från Högkänslighetspodden. Hon utbildar HSP-terapeuter och coacher, skriver böcker, är terapeut, yogalärare och entreprenör med fokus på den högkänsliga människan som en gåva till den här världen. Sedan 2011 har hon utbildat och väglett högkänsliga på heltid. Hennes undervisning och vägledning brukar beskrivas som intuitiv, träffsäker, tillåtande och konkret. Läs mer om Ina här.
12:00-13:30 Ankomst, tilldelning av rum, tid att vila, landa och utforska badhotellet och omgivningarna
13:30-14:30 Lunch
15:00-16:00 Intoning, presentation och introduktion av kursveckan
16:00-18:00 Fördjupning i förändringsprocessens sex steg.
18:00-19:00 Kvällsmat
19:00-21:00 Mjuk yoga och guidad avslappning
21:00 Tid i tystnad och stillhet
7:30-9:00 Morgonyoga & meditation
9:00-10:00 Frukost
10:00-13:00 Energimedvetenhet & energiförståelse. Undervisning och praktiska övningar
13:00-14:00 Lunch
14:00-18:00 Egentid för promenader, kontemplation, vila, bad i havet med mera
18:00-19:00 Kvällsmat
19:00-21:30 Andningsmeditation (Breath Work), delning och avslappning
21:30 Tid i tystnad och stillhet
07:30-09.00 Morgonyoga & meditation
09:00-10.00 Frukost
10.00-13:00 Undervisning och expansiva energiövningar
13:00-15:00 Lunch och egentid
15:00-18:00 Energiövningar med djur
18.00-19:00 Kvällsmat
19:00-21:00 Mjuk kvällsyoga eller dans, gemensam sångstund och avslappning
21:00 Tid i tystnad och stillhet
07:30-09.00 Morgonyoga & meditation
09:00-10:00 Frukost
10:00-13:00 Undervisning och övningar i att skapa det livet du längtar efter att leva
13:00-14:00 Lunch
14:00-18:00 Egentid för promenader, kontemplation, vila, bad i havet med mera
18:00-19:00 Kvällsmat
19:00-21:00 Mjuk kvällsyoga eller dans och övningar i att ta emot
21:00 Tid i tystnad och stillhet
07:30-9:00 Morgonyoga & meditation
9:00-10:00 Frukost
10:00-12:30 Undervisning och praktiska övningar i energispråket
12:30-13:00 Avrundningsceremoni
13:00-13:45 Lunch
Datum:26-30 juni 2023
Plats:Vitemölla Badhotell, Österlen
Tid:Ankomst måndag 26 juni mellan kl 12:00-13:30, hemresa fredag 30 juni kl 13:45
Pris:Från 13 240 kronor beroende på vilken rumstyp du väljer. Se samtliga rum och priser i texten intill. Priset inkluderar kursavgift, mat och boende för hela veckan.
Ledare:Ina Elverljung och Karin Sjönnemo
Passar:Dig som är högkänslig (Är du osäker på om du är högkänslig? Kontakta oss gärna!)