Den här kursen är för dig som längtar efter att möta dig själv och andra levande varelser, bortom fasader och energimässiga murar.
Den är för dig som längtar efter att vara den oändliga varelse du är och utforska din sensitiva och intuitiva begåvning på djupet. Den handlar om att se vad som hindrar dig från att följa och använda din medvetenhet och intuition, och därefter förändra det som behövs, för att du ska få tillgång till all den kunskap och visdom som du har inom dig.
Kanske har du länge haft en längtan att möta hästar på ett nytt sätt? Kanske har du ingen eller liten erfarenhet av hästar men bär på en inneboende längtan till själslig kontakt? Eller så kanske du har levt hela ditt liv i den traditionella hästvärlden men känner att det är något som saknas?
Genom kraftfulla och ibland utmanande perspektiv, frågor och övningar, går vi bortom det logiska sinnet för att låsa upp och frigöra mentala, emotionella och psykiska blockeringar. Det handlar om att hitta ”de ömma punkterna” och de bakomliggande orsakerna till varför vi mår som vi mår.
När vi lösgör blockeringar, motstånd, boxiga tankar och ”inkapslade känslor” i våra kroppar får vi tillgång till vår högre medvetenhet. Medvetenheten kan liknas vid vår inre kompass, vår magkänsla och vår intuition. Att ha kontakt med vad vi egentligen är medvetna om ger oss klarhet, tillit, glädje och en känsla av enorm lättnad och frihet.
Under veckan utövar vi många olika tekniker för tanke-, känslohantering och förändringsprocesser. Några av dem är yoga, yogafilosofi och ceremonier för ökad omsorg, medvetenhet och självtillit. Vi varvar vår undervisning med andnings- och avslappningsövningar, dans, guidade meditationer, lyx med eteriska oljor samt underbara klanger av helande tibetanska skålar, klockor och shanti klangspel.
Den här kursen passar både dig som har varit på retreat eller gått en kurs hos oss innan och för dig som inte har varit hos oss tidigare.
Kursen hålls på Vitemölla Badhotell. Här finns tid för vila och egentid, parallellt med kraftfulla och frigörande processer i känslohantering och medvetandeutveckling.
Tänk om det inte är något fel på dig? Tänk om din extra känslighet i själva verket är en gåva, en tillgång och en unik förutsättning som just du har fått, som du kan använda till din fördel?
Ina Elverljung är en av grundarna till Högkänslighet Sverige och känd från Högkänslighetspodden. Hon utbildar HSP-terapeuter och coacher, skriver böcker, är terapeut, yogalärare och entreprenör med fokus på den högkänsliga människan som en gåva till den här världen. Sedan 2011 har hon utbildat och väglett högkänsliga på heltid. Hennes undervisning och vägledning brukar beskrivas som intuitiv, träffsäker, tillåtande och konkret. Läs mer om Ina här.
12:00-13:30 Ankomst, tilldelning av rum, tid att vila, landa och utforska badhotellet och omgivningarna
13:30-14:30 Lunch
15:00-16:00 Intoning, presentation och introduktion av kursveckan
16:00-18:00 Tanke-& känslohantering samt förändringsprocessens sex steg.
18:00-19:00 Kvällsmat
19:00-21:00 Mjuk yoga och guidad avslappning
21:00 Tid i tystnad och stillhet
7:30-9:00 Morgonyoga & meditation
9:00-10:00 Frukost
10:00-13:00 Energimedvetenhet & energiförståelse. Undervisning och praktiska övningar
13:00-14:00 Lunch
14:00-18:00 Egentid för promenader, kontemplation, vila, bad i havet med mera
18:00-19:00 Kvällsmat
19:00-21:30 Andningsmeditation (Breath Work), delning och avslappning
21:30 Tid i tystnad och stillhet
07:30-09.00 Morgonyoga & meditation
09:00-10:00 Frukost
10:00-13:00 Energiövningar med hästar eller andra djur
13:00-14:00 Lunch
14:00-18:00 Egentid för promenader, kontemplation, vila, bad i havet med mera
18:00-19:00 Kvällsmat
19:00-21:00 Mjuk kvällsyoga eller dans, gemensam sångstund och avslappning
21:00 Tid i tystnad och stillhet
07:30-09.00 Morgonyoga & meditation
09:00-10:00 Frukost
10:00-13:00 Praktiska övningar i energispråket, med hästar eller andra djur
13:00-14:00 Lunch
14:00-18:00 Egentid för promenader, kontemplation, vila, bad i havet med mera
18:00-19:00 Kvällsmat
19:00-21:00 Mjuk kvällsyoga eller dans och övningar i att ta emot
21:00 Tid i tystnad och stillhet
07:30-9:00 Morgonyoga & meditation
9:00-10:00 Frukost
10:00-12:30 Undervisning och övningar i att skapa det livet du längtar efter att leva
12:30-13:00 Avrundningsceremoni
13:00-13:45 Lunch
Priser
Datum: 2024
Plats:Vitemölla Badhotell, Österlen
Tid:Ankomst onsdag 28 augusti mellan kl 12:00-13:30, hemresa söndag 1 september kl 13:45
Pris:Från 14 890 kronor beroende på vilken rumstyp du väljer. Se samtliga rum och priser i texten intill. Priset inkluderar kursavgift, mat och boende för hela veckan.
Ledare:Ina Elverljung och Karin Sjönnemo
Passar:Dig som är högkänslig (Är du osäker på om du är högkänslig? Kontakta oss gärna!)
